「メンタル」の検索結果 4件

  • 2019.07.30

メンタル弱すぎなので瞑想を試してみる【必要時間と効果まとめ】

仕事が辛い、人間関係で限界、自分のことが嫌い、生きるのが辛い、死んだら楽になるかなー 僕はネガティヴ思考寄りなので結構こんなことを考えてしまいます。   メンタル虚弱でストレス性の胃痛と不眠症との闘い。 しかも、痛すぎて動けなくてタクシーで病院に運ばれる経験もしたことがあり、いい加減自分の弱さが嫌になりました。   そんなストレスフルな毎日を送り、「人生クソゲー」「楽に死ねるなら死にたい」と思って […]

  • 2019.08.28

【最強の習慣化テクニックとコツまとめ】飽き性でもOK!根性は必要なし

色々手を出すけど最初だけで全然続かない・・・ やりたいことはあるけど、どうせ続かないと思うしやる前から諦めている こんな自分を変えたいし、根性のない自分が嫌いになってきた・・・ 上記の方向けへの記事となっています。   最強の習慣化テクニックとコツまとめ 自分を変える一番の近道は習慣化にあります。 なぜなら習慣化してしまえばオートで勉強や運動ができるようになり、頑張らなくてすむようになるからです。 […]

  • 2019.08.07

【やはり運動と食事改善】ガリガリ男が2ヵ月で人生初45→50kg台になったのでメモ

わたくし管理人ことあひるは30才にして人生初の体重50キロ台になることができたので、経緯と体感をまとめます。 ちなみに僕の体質としては 骨がかなり細い 食が細い 胃腸が弱い 筋肉が少ない という役満のガリガリ体質で身長172cmに対して今まで体重は45キロ前後でした。 体調悪いときは43キロになったりと、多分ネット上でもこのレベルの細さはあまりみかけないかと・・・ そんな僕が体重を2か月で50キロ […]

管理人のプロフィール

名前:藤原あひる 年齢:30才 30才になったので生まれ変わります。 身長172cm体重44~46kgという稀にみないレベルのガリでしたが、最近筋トレと食生活の改善で二か月で5キロほど増やし現在人生初の50kg台へ! 飽き性で今まで何やっても続かないのを変えたいので、メンタル強化や習慣作りに関する話題を中心にブログに載せていきたいと思います。